Course

Avec 200m de dénivelé positif.Boucles de 2,5 à parcourir 4 fois avec le « ravale tes mollets » 50 mètres et 15% , « sourie c’est l’arrivée » 30 mètres et 5,5% à monter 4 fois !!😜Il faisait chaud sur le parcours.Nous étions   77   à participer je termine à la 34ème place et deuxième M5 en 55’12 »J’ai bien apprécié […]

Dimanche 11 juin 2023 à 9h30  dans les fossés de la Citadelle de Belfort 223 coureurs étaient réunis pour courir les 12 km – 320 D+ des Défis des hauts de Belfort Parcours original car en partie dans la citadelle avec ses escaliers, ses pavés, ses petits tunnels (bien penser à baisser la tête) et

Samedi 3 juin, un petit groupe de Rainettes s’est engagé sur les 5 Km et 10Km autour du lac de Kruth.Inquiets par la chaleur de fin de journée, nous étions surpris par un petit vent qui rendait bien agréable cette merveilleuse course. Ordre d’arrivée sur le 5 Km:Valérie 0:26:55Vanessa 0:29:41 & Franck 0:29:42 Ordre d’arrivée

Nos amis quadripèdes qui s’entrainent régulièrement tous les dimanches matin avec les Rainettes ont enfin pu s’exprimer sur cette boucle de 12,4Km de la fête du cochon à Ungersheim.Mario avec son compagnon à terminé en 1h.Laetitia avec son compagnon termine en 1h17.Bravo à nos Rainettes bi et quadripèdes.

Samedi 13 mai les Rainettes se sont rendues à Bern en Suisse pour participer au 41ème Grand Prix, qualifié du plus beau 10 Miles au monde. Circuit de 16km traversant la vieille ville, il se prolonge le long de la rivière Aare, petite montée dans les bois au Zoo, puis une montée très exigeante au

En ce 1er mai, une Rainette fait ce qu’il lui plait.J’aurais pu aller cueillir du muguetMais j’ai préféré manifester………. mon enthousiasme  pour la course en m’alignant sur les 10km de la 13eme édition de La Colmarienne et ses 467 participants.Le soleil nous aura accompagné juste le temps de la course au départ du quartier des

Lundi de Pâques , non pas à Rome, mais à Andelnans (90) pour les 128 coureurs de La Ronde du Bosmont Une course nature de 10600m avec un peu de dénivelé. L’occasion pour moi de tester ma cheville (en convalescence depuis le semi de Mulhouse). Clairement, démarrage en mode pépére, échauffement pendant 2km et après

Une Rainette présente sur la boucle des 5 Km de Staffelfelden. Pluie et vent étaient au rendez vous. Chrono 28:04

26 décembre, Ce sera la dernière 6900 mètres pour 115 coureurs motivés et 6 boucles dans Kintzheim embrumé. Une rainette a chaussé ses baskets avec un bonnet phrygien sur la tête. Ah ça ira, ça ira, ça ira En 29mn 14 les pavés il parcourra 2eme place en master 5, et 57eme sur 115 C’était

Deux vaillantes Rainettes ont osés affronter le froid à cette nouvelle édition de la ronde des crèches de Masevaux. Elles étaient encouragées par d’autres Rainettes supportrices et photographes.Les trois boucles en 43’07 pour Lucas et 44’37 pour Valérie.